DIET

BISMILLAHIRRAHMANIRRAHIM

~assalamualaikum wbt~

"Awak tu tak yah DIET la Wada" kata rakan2 sekerja. 

"Kurus sangat pun tak cantik gak" sambung diaorang lagi.

Rileks la kawan2, saya memang tengah berDIET. 

Tapi bukan DIET yang tak makan tu ye. 

Saya cuma tengah amalkan DIET SEIMBANG. 

Cuba makan secara SIHAT. 

~hehehe~

Saya cuma GANTIKAN menu SARAPAN PAGI  yang biasa,

nasi lemak, mee goreng, bihun goreng, kueh teow goreng, roti canai dan kuih muih 

kepada 

Soya & OAT.

Saya GANTIKAN minuman manis; 

nescafe, teh o ais limau, teh ais, neslo, milo, sirap limau, dan lain2

kepada

TEH HIJAU

dan

AIR KOSONG

sesekali minum gak 'air manis' :p

Saya masih makan NASI PUTIH, tapi saya kurangkan kuantitinya, kurangkan masakan yang berLEMAK dan berMINYAK tetapi lebihkan kepada PROTEIN dan SAYUR-SAYURAN.

Di antara waktu makan, saya akan makan BUAH atau pun biskut OAT.

Kenapa saya ubah cara MAKAN?

untuk KURUS?

sebab nak LANGSING?

Jawapannya TIDAK sama sekali.

Hanya satu SEBAB, sebab saya nak SIHAT!!!

~insyaAllah~